jednego poklepie drugiego nie na mnie takie rzeczy jak gera efka czy joszka słabo działają tzn coś klepię ale zebym latał jak perszing to nie być moze Cię poklepie albo spróbuj coś bardziej lajtowego skoro od kofy cie trzącha
[...] robotę, Szacunek w twoja stronę Marek, powiem Ci już ze dziś odebrałem,, Ławkę '' i od razu wysłałem Ci ją kurierem, akurat będzie u Ciebie na koniec miesiąca. Tak czy inaczej Marek Największy Szacunek ode mnie za konkretny Set w ilości, a za to ze robiłeś na dworze to leki też Ci wyślę. Gratulacje dla Tadzia i Ojana że w tym [...]
[...] Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-27 13:02:12 Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-27 13:04:00 Literatura podaje: poważne powikłania takie jak wstrząs czy zawał serca wywołuje podanie ponad 5ml/kg masy ciała, choć znane są przypadki śmierci po 20ml powietrza. podanie 2 - 3 ml powietrza do naczyń mózgowych może się okazać [...]
[...] wyraźnie odżyły. Dorwałem Femarkę 2 tygodnie temu, dałem pół tabsa e4d i Cabaser pół tabsa e4d. Podpowiedzcie jak prowadzić dalej odblok. Mam 6 paczek aptecznego Clomu, 3 czy 4 paczki Tamoxa, 7x75iu HMG i każdą ilość Pregnylu prosto z apteki. Wszystkiego mogę dokupić. Nie robiłem póki co jeszcze żadnych badań. Kiedy będzie to miało najwięcej [...]
[...] złapał mnie zastój w poprzednim etapie i doszedłem do wniosku, że metoda progresji była zbyt agresywna. Będę dokładał mniej i przeskoki między seriami nie będą tak duże, zobaczymy czy to pomoże. W bicepsie/tricepsie dam progresję co trening albo nawet tydzień a nie co serię bo uważam, że nie jest ona niezbędna aż tak często. Faza III Trening 1A [...]
Jak to jest z widzami? Bo nigdzie nie potrafię znaleźć o tym informacji, jeszcze nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych, a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc
[...] nigdzie nie potrafię znaleźć o tym informacji, jeszcze nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych, a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc Różnie to bywa, z reguły jest informacja w regulaminie - jak nie ma, to [...]
bo co czytam teraz dziennik w tym konkursie to już trzech z kontuzjami kebul, maccek i teraz novy to nie wróży zbyt dobrze przy regeneracji na deficycie i trwaniu jeszcze jeden miesiąc konkursu. Novy to od dawna nosi swój nadgarstek w kieszeni. Sam musiałby powiedzieć kiedy i jak mu się to przydarzyło. Zaleczanie bólem nie działa. Powiem Ci, że [...]
Ciężko będzie - nowe wzorce ruchu dla Ciebie.. Możesz być silniejszy od oponenta i mimo tego "przegrać". Ale właściwie, to o co chodzi?? Kto jest lepszy, silniejszy, szybszy, sprawniejszy, czy kto lepiej wygląda?
[...] Zatem, gdzie udało mi się dotrzeć realizując ten program: Pistolet. Przed programem zrobiłem jedno powtórzenie z 32kg, natomiast na koniec 2x34 i 1x36 zostało zaliczone, czyli progres. Myślę, że ponownie przerobienie EES doprowadziłoby mnie może do wagi Bulldoga w tym ćwiczeniu. Podciąganie na jednej ręce. Tutaj chociaż progresja była prosta [...]
Hm, a jakby było tak samo z naturalem? I teraz nie wiadomo kiedy mi przejdzie ta zgaga, więc odstawić już od jutra te smakowe i kupić inne, czy spróbować, bo całkiem zmieszany jestem, nie myślałem, że może tak się stać przez bcaa.
Tę metodę już widziałem. Śledziłem filmiki na YT Życienasportowo. Odnośnie treningu i kul - nie pisz tylko, że nie masz gdzie takich 2-3 kul trzymać. A poćwiczyć mógłbyś schodzić do suszarni, czy w ogóle - w plener... Trzymać bym miał gdzie. W mieszkaniu odpada jakiekolwiek ćwiczenie. Do suszarni mam nie mieć dostępu po zebraniu wspólnoty z tego [...]
Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Zależy jaki cel. Jak dałeś ciała i przez kilka miesięcy waliłeś towar a nic HCG to faktycznie kłania się hipogonadyzm i trzeba [...]
[...] też i to najlpiej po szeregu badan. ostatnio mój lekarza probował postawić mi diagnozę na podstawie badan sprzed roku! btw, metformina to w zasadzie dla mnie ten sam kaliber co tabsy, więc żadne rozwiązanie czy pomoże...na pewno nie ten redukcyjny bilans na start:-P, jak się ma oporny tłuszcz to on się nie spali od samego deficytu kalorycznego.
Nie pykło w sensie, że nie za bardzo mi się spodobało. Przyzwyczaiłem isę bardzo do Lafay'a i chcę mieć ten akcent na siłce;-) czyli ćwiczyć z ciężarami programem z Lafay'a tylko nie wiem czy to będzie rozsądne. Na chwilę obecną chciałbym zacząć od poziomu 7 i wygląda on tak : /SFD/2017/3/14/7e01c4c3cb884881aaf460160fc3f855.jpg Zdecydowanie za [...]
Od rozpoczęcia ścisłej diety waga idzie ciągle w góre (okolo 2kg) ! Podkreślam że staram sie być aktywna fizycznie. Czy dojrzewanie ma wpływ na wzrost wagi ? Jestem załamana. dlaczego ta dieta nie działa.......
[...] 3 tydz 1 1.Bench press - z 3sekundowymi pauzami 1x3x135 1x3x162.5 1x3x190 4x2x205 2.Wypychanie nogami na suwnicy 5 serii po 5 z całym obciążeniem z siłowni :) nie liczyłem dokładnie bo to nieistotne 3.Dociski od deski(czy też talerza jak ma filmiku) 1x3x160 1x3x190 1x3x220(na filmiku 1x1x242.5 - tu powinno być 4 serie pp 2 ale wyszło [...]
[...] Aktualna waga wskazuje 102,2KG (na samym odżywaniu) i już jestem z siebie dumny, że wszedłem w mniejszy rozmiar spodni :) Ogólnie mam pytanie co do kwestii treningów. Zaczynam przygodę z siłownią od "FBW" (według postów podwieszonych) a zaraz po tym będę planował około 15-20min. Aeroby-Rowerek Czy w związku z połączeniem tych dwóch rzeczy - [...]
Witaj Tak naprawdę nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż ilośc serii jakiej będziemy potrzebować zależy od bardzo wielu czynników, między innymi: -naszego stażu -to jakiego % ciężaru maksymalnego będziemy używać -to z jaką częstotliwością będziemy trenować mięśnie -to jakie ciężary podnosimy Początkujący na dobrą sprawę może [...]
Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "
